Pratos principais
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Omelete de claras com frango e cogumelos
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Frango com batata e espinafre
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Frango com alecrim e polenta
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Sobrecoxas ao vinho com tomatinhos-cereja assados
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Tulipas assadas com mostarda e páprica
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Frango com tahine
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Frango cremoso com toque de mostarda
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Filezinhos de frango picantes
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Ensopado de frango com bolinho de queijo
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Salada de peito de frango com folhas e molho de romã
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Salada de maçã e peito de frango
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Roulade de frango com espinafre
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Ovos recheados
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Almôndega de frango
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Frango assado com molho de salsinha e limão
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Sopa cremosa
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Pizza de berinjela light
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Lasanha light no pote
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Omelete verde
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Crepioca light de chocolate
Receitas dos Usuários
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Cuzcuz de abrobrinha
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Omelete de Cenoura
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Rondelli de Repolho
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Risoto de peito de peru
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Fricassê de frango
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Arroz Integral com brocolis
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Quiche
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Torta repolho c/sardinha
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Meu Frango com Cerveja
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Sopa de Cenoura com Inhame
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OMELETE 4 QUEIJOS
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Panqueca integral
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Berinjela à Parmegiana
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Ensopado de mandioquinha
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Omelete de Forno
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File de mapará ou linguado ao molho de alcaparras
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Risoto de camarao
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Empadao de soja a gomes
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Papardelle à Le-Le
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Peito de frango com requeijão e batata palha
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Feijoada vegetariana
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Suflê de abobrinha
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Bobó de camarão
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Pudim de legumes
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Arroz com frango e repolho
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Cuscuz salgado
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Mingau de Farelo de Aveia
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Ensopado de macarrão
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Lasanha Low Carb de Berinjela
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Arroz Carreteiro
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Risoto de Salame
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Almoço rápido com batata, ceboa e ovo
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Pastel de forno
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Wrap de atum
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Estrogonofe de frango light
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Quirera
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Macarrão diferente
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Torta de Frango
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Sopão
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Lasanha de Berinjela
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Risoto de legumes e frango
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Couve Flor Gratinada
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Picadinho de Carne
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Grão de bico refogado com sardinha
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Torta de repolho
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Arroz integral
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Fervido do Conrado
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Hot dog da Cintia
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Yakissoba de legumes
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OMELETE DE ATUM OU SARDINHA
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Arroz com frango
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Sopa de legumes e carne
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Fricasse de frango
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Arroz com cogumelos
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SOPA DE FEIJÃO COM MACARRÃO
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Risotto de File Mignon com mostarda
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Galinhada
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Torta de Frango e Milho
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Cogumelos com ervas
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Berinjela de Forno
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Arroz Moros y Cristianos
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CARNE MOIDA DUKAN
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Omelete de atum
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Minha lasanha de abobrinha
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Crepioca
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Risoto de tomate e manjericão
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Beringela da mamãe
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Abobrinha com linguicinha
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Frango cremoso com mandioca
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Carne com moranga
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Berinjela ao forno gratinada
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Aroz com galinha 2 porções
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Frango ao falso molho pardo
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Lasanha de Berinjela
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Burrito mexicano de carne
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Crepe fit
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Pizza de carne da Joana
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Espaguete molho de frango com berinjela
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Couve flor soltinha
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Brócolis com legumes e molho de requeijão
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Dukan Quiche de ricota
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Merlusa assada
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Ratatouille
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Shimeji refogado com celilinha
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Quibe assado
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Yakisoba
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Ovo mexido diferente
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Lasanha de Batata (by Arsim)
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Sopa Capeletti
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Couve flor gratinada em peito de peru
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Escondido de moranga
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Tofu com molho Worcestershire
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Panqueca de aveia
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Massa 4 queijos
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Macarrão com creme de leite
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Creme de abóbora com camarão
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Torta de queijo e espinafre fit
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Torta de Josy
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Iscas com cream cheeese
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Broculos com massa a gomes
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Ovo com legumes com queijo tipo cottage
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Lombo ao Leite da Marta
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Pão com isca
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Lasanha de berinjela com palmito e pimentão
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Risoto de aspargo verde
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Escondidinho de cogumelos com mandioquinha
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Estrogonof de Carne
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Sufle de Bacalhau
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Bolo de repolho
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SOUFLÉ DE LEGUMES
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Abobrinha refogada
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Batata com queijo gratinada
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Risoto light de arroz integral e abobrinha
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Lasanha de Berinjela com mussarela light
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SOPA LEVE
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Massa pena com brocolis
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Filé de frango com brócolis com maçã
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Mocoto com mandioca
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Batata assada com requeijão
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Broto de Feijão Ensopado
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Risoto de alho poró,atum e ervilha
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Shawarma
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FETUCINE CASEIRO
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Berinjela à Parmegiana
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Rabada com batata doce e agrião
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Rolês de Frango Recheado
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Tortinha de legumes
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Lasanha de Abobrinha
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Maminha com molho de ervas
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Inhoque de frigideira
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Quibe vegetariano
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Bacalhau com mandioquinha
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Escondidinho de abóbora
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Escondidinho de mandioca com carne moída
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Frango com creme de milho
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Sopa de carne com legumes
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Quibe (com carne cozida) elizabete com z
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Lasanha de abobrinha Light
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Lasanha de abrobinha
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Arroz Colorido
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Mingau de Carimã
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Torta de Brócolis com Ricota (GR)
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Arroz carreteiro
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Misturinha de legumes
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Spaghettoni Carbonara
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Souffle de tilapia
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Sopa Detox
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Panqueca de ricota
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Torta de Frango Integral
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Berinjela com Atum
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HOT DE SALSICHA DE PERU OU FRANGO
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Risoto com pimenta biquinho
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Lasanha de Berinjela
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Fricasse de frango
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Risoto com lingüiça
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Beringela parmegiana light
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Empadão de shitake VEGANA
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Torta de frango de liquidificador
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Risoto de Abobrinha
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Escondidinho de Batata doce com Patinho
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Bacalhoada
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Gratinado de Batata com Frango Carol
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Macarrão na panela de pressão para dois
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Torta de Bacalhau
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Enroladinho de Frango
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Arroz com Shimeji e iscas de miolo de alcatra
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Meu frango Xadrez
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Macarrão ao forno
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ABOBRINHA RECHEADA (CARNE E ARROZ)
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Souflé de Legumes
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Fricassê Roberta
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Delícia de abobrinha
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Curau Salgado
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Shitake refogado
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Tomate recheado com ricota
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Berinjela Recheada
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Feijão carioca nutritivo
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Canja de Galinha
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Lasanha de berinjela
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Pizza de abobrinha Low carb
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Penne Tricolori com Cogumelos e Ricota
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Risoto de pressão
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Mini panqueca de cenoura
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Macarronese
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Contra file com legumes
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Lasanha de berinjela e queijo
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Sopa de baixa calorias
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Lasanha de berinjela
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Hamburguer de abóbora
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Macarrão pizza
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Estrogonofe de frango com Creme de Soja Naturis Batavo
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Panqueca de Aveia e Frango
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Risoto camponês
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Brócolis Gratinado light
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Batata recheada
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Berinjela ao Molho Sugo
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Crepioca
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Cuscuz de sardinha
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Lasanha de Berinjela com presunto e queijo
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Arroz com legumes