Sopa de lentilha leve

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

58 g
Sopa de lentilha leve

Ingredientes de: Sopa de lentilha leve (Limpar)

check uncheck 500,0 gramas de Lentilha crua
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 1,0 colher (chá) de Cominho em pó
check uncheck 2,0 folhas de Folha de louro
check uncheck 0,5 unidades de Cebola roxa
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de lentilha leve

Refogue a cebola na panela de pressão com o azeite. Depois acrescente a lentilha lavada e feche a panela. Quando pegar pressão, deixe cozinhar por dez minutos. Verifique se a lentilha está cozida. Caso não esteja, deixe a panela pegar pressão de novo e cozinhe por mais alguns minutos. Quando a lentilha estiver mole, ligue novamente o fogo e tempere. Deixe pegar um pouco o sabor e estará pronto.

Informações Nutricionais de Sopa de lentilha leve

Gramas por Porção: 58 g

  • Calorias 178,22 kcal
  • Carboidratos 31,93 g
  • Proteínas 11,69 g
  • Gorduras Totais 0,48 g
  • Gord. Saturadas 0,06 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 8,56 g
  • Sódio 11,62 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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