RISOTO DE ARROZ INTEGRAL COM PALMITO E COGUMELO

Tempo de preparo de Risoto de arroz integral com palmito e cogumelo :
Porções4
Gramas por porção136 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Risoto de arroz integral com palmito e cogumelo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Risoto de arroz integral com palmito e cogumelo

Frite a cebola picada em azeite extra virgem, acrescente o tempero de alho e sal, frite o arroz integral (1 copo americano) e acrescente água ate 1 dedo acima do nível. Acrescente o palmito picado e os cogumelos. Quando estiver o arroz quase finalizado (com um pouco de água no fundo) acrescente o tomate picado, deixe por 3 minutos abafados desligue. Acrescente o parmesão e o queijo ralado.

Informações Nutricionais de Risoto de arroz integral com palmito e cogumelo

Gramas por porção136 g
  • Cal
    164.73 kcal
  • Carb
    16.34 g
  • Prot
    5.03 g
  • Gord Tot
    9.06 g
  • Gord Sat
    2.22 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.60 g
  • Sódio
    357.72 g
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