BRÓCOLIS COM QUEIJO

Tempo de preparo de Brócolis com queijo :
Porções6
Gramas por porção112 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Brócolis com queijo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brócolis com queijo

Cozinhe o brócolis no vapor e deixe ficar "al dente" Coloque em uma panela o azeite, o alho e deixe dourar levemente Junte a farinha e continue mexendo Em seguida, junte o leite Bata com um garfo e forme um creme Coloque, em um refratário, o brócolis e despeje o creme Em seguida, o queijo ralado e, por último, o ovo batido Deixe gratinar em forno quente Sirva com arroz Bom apetite

Informações Nutricionais de Brócolis com queijo

Gramas por porção112 g
  • Cal
    124.37 kcal
  • Carb
    8.87 g
  • Prot
    6.98 g
  • Gord Tot
    7.43 g
  • Gord Sat
    2.44 g
  • Gord Trans
    0.06 g
  • Fibras
    2.22 g
  • Sódio
    70.12 g
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