GRÃO DE BICO COM TOMATE, TAHINE E HORTELÃ

Tempo de preparo de Grão de Bico com tomate, tahine e hortelã :
Porções4
Gramas por porção433 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Grão de Bico com tomate, tahine e hortelã

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Grão de Bico com tomate, tahine e hortelã

Bater no liquidificador e reservar: 1/2 dente de alho, 1/4 de xícara de tahine, 1/2 xic de caldo de legumes, 1/2 colher de sopa de mel e 1/4 de colher de chá de sal. Cozinhar o grão de bico na pressão por 30 min com 4 xic de caldo de legumes. Refogar o alho, azeite e 1 cc de sal. Acrescentar o tomate e hortelã e cozinhar por 5 min. Acrescentar o grão de bico, 2 xic de caldo de legumes e cozinhar por 30 min. Misturar o molho de tahine e acertar o sal.

Informações Nutricionais de Grão de Bico com tomate, tahine e hortelã

Gramas por porção433 g
  • Cal
    358.16 kcal
  • Carb
    40.11 g
  • Prot
    15.36 g
  • Gord Tot
    14.93 g
  • Gord Sat
    2.86 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    9.40 g
  • Sódio
    1573.72 g
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