PANQUECA FIT DE BANANA COM AVEIA DA GIGI

Tempo de preparo de Panqueca Fit de Banana com Aveia da Gigi :
Porções6
Gramas por porção33 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Panqueca Fit de Banana com Aveia da Gigi

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca Fit de Banana com Aveia da Gigi

1- Bata muito bem os ovos, até ficarem bem espumantes. 2- Amasse a banana com um garfo 3 -Junte todos os ingredientes, sempre deixando o fermento por ultimo. Use uma frigideira de teflon (12 cm de diâmetro) untada com óleo de coco e vá fazendo as panquequinhas - use 2 colheres de sopa rasas para cada. Sirva com canela em pó e mel se preferir Notas: - O adoçante, a canela e o cacau são opcionais. - A aveia pode ser substituida pela farinha de tapioca, de oleagenosas ou outra de sua preferência, mas isso pode mudar a pontuação e/ou quantidade de calorias - Vc pode usar uma frigideira maior, e fazer uma unica panqueca que terá 6 pts. Espero que apreciem, bjs da Gigi.

Informações Nutricionais de Panqueca Fit de Banana com Aveia da Gigi

Gramas por porção33 g
  • Cal
    43.93 kcal
  • Carb
    6.31 g
  • Prot
    2.11 g
  • Gord Tot
    1.09 g
  • Gord Sat
    0.30 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.35 g
  • Sódio
    85.74 g
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