PANQUECA AMERICANA INTEGRAL

Tempo de preparo de Panqueca Americana Integral :
Porções3
Gramas por porção93 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Panqueca Americana Integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca Americana Integral

Em uma tigela, misture os ingredientes secos, acrescente o ovo e o leite, mexa até formar uma massa homogênea. Passe 1 colher (chá) rasa de margarina light na frigideira e coloque 1/3 da massa para assar. Vire quando a parte de baixo estiver dourada para dourar o outro lado. Divida o restante da massa em duas partes e faça o mesmo. A massa deve dar para fazer 3 panquecas..

Informações Nutricionais de Panqueca Americana Integral

Gramas por porção93 g
  • Cal
    188.93 kcal
  • Carb
    30.44 g
  • Prot
    7.94 g
  • Gord Tot
    4.56 g
  • Gord Sat
    1.14 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.15 g
  • Sódio
    69.24 g
Informações nutricionais oferecido por: