TORTA FIT DE COUVE FLOR

Tempo de preparo de Torta Fit de Couve Flor :
Porções4
Gramas por porção146 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Torta Fit de Couve Flor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Torta Fit de Couve Flor

Cozinha a couve flor no vapor Depois de cozida pica em pedaços médios, bate as claras em neve. Numa vasilha coloca a ricota, a salsa, a cebola, as gemas e mistura, aí junte as claras em neve mexe e acrescenta a couve flor e mistura e leva pro refratário e depois ao forno para dourar.

Informações Nutricionais de Torta Fit de Couve Flor

Gramas por porção146 g
  • Cal
    125.36 kcal
  • Carb
    5.13 g
  • Prot
    11.86 g
  • Gord Tot
    6.70 g
  • Gord Sat
    3.39 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.00 g
  • Sódio
    253.22 g
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