MINGAU DE COCO LOW CARB

Tempo de preparo de Mingau de coco low carb :
Porção1
Gramas por porção208 g

Ingredientes de: Mingau de coco low carb

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mingau de coco low carb

Despeje em uma pequena panela e misture bem o creme de leite com a farinha de coco e o coco ralado.
Leve a mistura ao fogo médio para engrossar até borbulhar. Tampe a panela. Reduza o fogo e deixe por mais 2 a 3 minutos. Comece a mexer, mexa por 1 minuto.
Apague o fogo, separe a gema da clara e coloque somente a clara sobre a mistura na panela e bata rápida e vigorosamente para impedir que a clara cozinhe.
Acenda novamente o fogo e mexa por mais 2 minutos para que a mistura engrosse mais um pouco.
Sirva em uma tigela.

Informações Nutricionais de Mingau de coco low carb

Gramas por porção208 g
  • Cal
    477.59 kcal
  • Carb
    9.72 g
  • Prot
    8.14 g
  • Gord Tot
    48.13 g
  • Gord Sat
    29.89 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    6.24 g
  • Sódio
    104.46 g
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