PÃO INTEGRAL COM GRÃOS

Tempo de preparo de Pão Integral com grãos : 180 minutos

Porções23

Gramas por porção47 g

Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Pão Integral com grãos

20 gramas de Gérmen de trigo
20 gramas de Semente de linhaça
25 gramas de Quinua em flocos Mãe Terra
40 gramas de Farelo de aveia
2 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum
1 xícara (chá) de Farinha de trigo integral
130 mililitros de Óleo de soja Soya
3 colheres (sopa) de Açúcar refinado União
1 colher (sopa) de Margarina com Sal Doriana
2 envelopes de Fermento biológico instantâneo Fleischmann
2 xícaras (chá) de Água

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pão Integral com grãos

junte todos os ingredientes secos e misture bem, depois vá acrescentando a água ate formar uma bola lisa não muito dura, deixe descansar por 30 min e sove a massa novamente, modele os pãezinhos deixe crescer até dobrar de volume. asse em forno médio por 40 min

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