OMELETE DE ATUM COM BRÓCOLIS

Tempo de preparo de Omelete de atum com brócolis :
Porção1
Gramas por porção120 g

Ingredientes de: Omelete de atum com brócolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de atum com brócolis

Adicione os ovos em uma tigela funda e bata bem até ficar espumoso, depois adicione o sal, pimenta, atum, brócolis picados e os temperos frescos. Em uma frigideira antiaderente, adicione um fio de óleo e coloque para aquecer em fogo baixo. Quando estiver quente, despeje a mistura e tampe. Quando a omelete estiver consistente e despregando da frigideira, vire do outro lado e espere dourar. Sirva a seguir.

Informações Nutricionais de Omelete de atum com brócolis

Gramas por porção120 g
  • Cal
    114.90 kcal
  • Carb
    3.06 g
  • Prot
    12.34 g
  • Gord Tot
    5.85 g
  • Gord Sat
    2.07 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.15 g
  • Sódio
    310.25 g
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