PANQUECAS FITNESS

Tempo de preparo de Panquecas fitness :
Porção1
Gramas por porção95 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Panquecas fitness

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panquecas fitness

1) Primeiro vai precisar no liquidificador e adicione os 2 ovos e a banana amassada para facilitar na hora de bater no liquidificador. 2) Esquente na frigideira com óleo de canola e espalhe na frigideira e coloque a massa da panqueca.(Deixe um 1 minuto e depois vire) 3) Você pode acrescentar o colher de mel para ficar mais crocante

Informações Nutricionais de Panquecas fitness

Gramas por porção95 g
  • Cal
    181.94 kcal
  • Carb
    19.86 g
  • Prot
    6.24 g
  • Gord Tot
    8.71 g
  • Gord Sat
    1.55 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.63 g
  • Sódio
    76.50 g
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