PURE DE COUVE FLOR

Tempo de preparo de Pure de Couve flor :
Porção1
Gramas por porção293 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Pure de Couve flor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pure de Couve flor

Cozinhe a couve-flor em água fervente com sal ou a vapor por 20 minutos. Escorra bem a água e bata a couve no liquidificador ou mixer até obter uma pasta grossa. Leve ao fogo novamente e misture os outros ingredientes. Tempere. Desligue e sirva como acompanhamento de algum prato.

Informações Nutricionais de Pure de Couve flor

Gramas por porção293 g
  • Cal
    191.37 kcal
  • Carb
    16.03 g
  • Prot
    8.76 g
  • Gord Tot
    11.03 g
  • Gord Sat
    6.38 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.87 g
  • Sódio
    119.41 g
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