Ensopado de batata com músculo

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

183 g
Ensopado de batata com músculo

Ingredientes de: Ensopado de batata com músculo (Limpar)

check uncheck 700,0 gramas de Batata inglesa crua
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 6,0 colheres (sopa) picadas de Cebola
check uncheck 6,0 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru
check uncheck 2,0 folhas de Folha de louro
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck 2,0 xícaras de tomate cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Ensopado de batata com músculo

dourar a cebola com o alho no óleo. Adicione a carne cortada em pedaçõs,o sal a gosto, refogue bem, deixe dourar. Adicione o tomate, o louro e o pimentão e deixe a carne cozinhar bem e adicionando água quando necessário. Após o músculo ficar bem cozido coloque as batatas cortadas em 4 e água o suficiente para cozinhas as batatas.

Informações Nutricionais de Ensopado de batata com músculo

Gramas por Porção: 183 g

  • Calorias 182,44 kcal
  • Carboidratos 14,32 g
  • Proteínas 18,10 g
  • Gorduras Totais 5,65 g
  • Gord. Saturadas 1,78 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,52 g
  • Sódio 49,64 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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