HAMBURGUER DE SOJA

Tempo de preparo de Hamburguer de Soja :
Porções12
Gramas por porção35 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Hamburguer de Soja

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Hamburguer de Soja

Deixar a PTS de molho em água morna por 10 minutos Espremer para retirar a água Reservar Em uma panela aquecer o óleo ou azeite e refogar o alho e a cebola Juntar o tomate,cebolinha, salsinha e orégano Refogar Acrescentar a PTS, molho de soja e 1/2 xícara de água Deixar ferver até secar a água Colocar em uma vasilha e deixar esfriar Acrescentar o ovo batido e por último a farinha de trigo até o ponto Pegar porções, fazer uma bola e achatar Assar ou fritar

Informações Nutricionais de Hamburguer de Soja

Gramas por porção35 g
  • Cal
    61.13 kcal
  • Carb
    6.09 g
  • Prot
    5.19 g
  • Gord Tot
    1.76 g
  • Gord Sat
    0.31 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.04 g
  • Sódio
    184.05 g
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