POSTAS DE PAMPO ENSOPADO

Tempo de preparo de Postas de pampo ensopado :
Porções4
Gramas por porção363 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Postas de pampo ensopado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Postas de pampo ensopado

Disponha em camadas em uma panela: as batatas, cebolas, tomate, pimentões, peixe cru e regue com leite de coco e azeite de oliva. Cozinhe por 20 minutos após a fervura. Sirva salpicado com tempero verde.

Informações Nutricionais de Postas de pampo ensopado

Gramas por porção363 g
  • Cal
    298.07 kcal
  • Carb
    25.12 g
  • Prot
    26.24 g
  • Gord Tot
    10.66 g
  • Gord Sat
    8.03 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.13 g
  • Sódio
    259.27 g
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