LASANHA ENGORDIET

Tempo de preparo de Lasanha Engordiet :
Porções6
Gramas por porção173 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Lasanha Engordiet

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha Engordiet

Cozinhe o peito de frango com a cenoura, o cará, tomate e cebola. Retire o peito e desfie. Tire 150 g do cará e reserve. Bata no liquidificado o restante dos ingredientes e reserve. Junte o cara, dois copos americanos de leite, o queijo, a cebola, alho a gosto e a aveia e bata no liquidificador, leve ao fogo para engrossar. Monte a lasanha. Uma parte com o molho da cenoura, intercalada com o frango e ervilha, até cobri por fim com o puré de cará. Leve ao forno por 30 min. Ao microondas por 10 min.

Informações Nutricionais de Lasanha Engordiet

Gramas por porção173 g
  • Cal
    183.81 kcal
  • Carb
    16.55 g
  • Prot
    21.33 g
  • Gord Tot
    4.50 g
  • Gord Sat
    2.06 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.96 g
  • Sódio
    161.11 g
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