ARROZ COM BROCOLIS

Tempo de preparo de arroz com brocolis :
Porção1
Gramas por porção313 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: arroz com brocolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz com brocolis

preparar o arroz bem frito com alho e azeite, depois adicionar meio copo americano de água, deixar ferver até secar, depois colocar mais meio copo de água e acrescentar os brocolis picadinhos, colocar sal, orégano e chumichurri seco, acrescentar mais 1 copo de água aos poucos qdo começar a secar ...deixar cozinhar... o arroz fica bem firme. se gostar bem cozido colocar mais água. Rende 4 porções

Informações Nutricionais de arroz com brocolis

Gramas por porção313 g
  • Cal
    308.74 kcal
  • Carb
    50.64 g
  • Prot
    7.12 g
  • Gord Tot
    9.26 g
  • Gord Sat
    1.47 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    8.36 g
  • Sódio
    5.04 g
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