PURE DE COUVE FLOR

Tempo de preparo de Pure de Couve Flor :
Porções6
Gramas por porção155 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Pure de Couve Flor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pure de Couve Flor

Corte a couve flor em floretes e cozinhe em água até que fiquem bem macias (precisa conseguir amassar com um garfo). Escorra a couve-flor e triture com um míxer ou processador e reserve. Em uma panela adicione a margarina, adicione o purê, tempere com sal, pimenta do reino e adicione o leite aos poucos até ficar com a consistência que desejar. Finalize com salsinha picada e aproveite!.

Informações Nutricionais de Pure de Couve Flor

Gramas por porção155 g
  • Cal
    49.50 kcal
  • Carb
    7.00 g
  • Prot
    3.21 g
  • Gord Tot
    1.62 g
  • Gord Sat
    0.34 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.20 g
  • Sódio
    22.44 g
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