ALMÔNDEGAS SAUDÁVEIS

Tempo de preparo de Almôndegas saudáveis :
Porções6
Gramas por porção144 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Almôndegas saudáveis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Almôndegas saudáveis

Deixar a aveia de molho em meia xícara de água. Misturar todos os ingredientes restantes com exceção do molho de tomate. Acrescentar sal e pimenta do reino a gosto, incluir a aveia, amassar bem e modelar as bolinhas. Colocar em uma forma untada com azeite de oliva e levar ao forno médio por 20 a 30 minutos. Fazer o molho de tomate, temperando a gosto e acrescentar as almôndegas já assadas. Rendem mais ou menos 18 almôndegas médias.

Informações Nutricionais de Almôndegas saudáveis

Gramas por porção144 g
  • Cal
    189.67 kcal
  • Carb
    10.56 g
  • Prot
    21.72 g
  • Gord Tot
    6.37 g
  • Gord Sat
    2.19 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.47 g
  • Sódio
    108.70 g
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