OMELETE COM VERDURAS VARIADAS (2 PORÇÕES)

Tempo de preparo de Omelete com verduras variadas (2 porções) :
Porções2
Gramas por porção126 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Omelete com verduras variadas (2 porções)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete com verduras variadas (2 porções)

_Quebre todos os ovos numa vasilha. _Coloque a pimenta e mexa com um garfo, não é para bater. _Sal refinado (a gosto), misture mais. _Adicione as verduras cortadas em cubinhos e e mexa mais um pouco (não é pra bater) _ Coloque meia colher de azeite na frigideira e pra auxiliar espalhe com um guardanapo, em seguida esquente rapidamente a panela, e coloque a mistura. _Espere ficar consistente e veja se está douradinho o outro lado, então vire. _ Terminado o primeiro omelete, agora o segundo é mais rápido. _Fique sempre de olho para não queimar. _Se a panela for anti-aderente, não precisa usar o azeite, então sua omelete ficara 6 pontos, se fizer com menos ovos, tipo 4, sua omelete fica com 4 pontos. A receita está ai, é só aproveitar.

Informações Nutricionais de Omelete com verduras variadas (2 porções)

Gramas por porção126 g
  • Cal
    143.91 kcal
  • Carb
    4.46 g
  • Prot
    12.54 g
  • Gord Tot
    8.20 g
  • Gord Sat
    2.36 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.90 g
  • Sódio
    737.74 g
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