ESCONDIDINHO DE ABOBORA

Tempo de preparo de escondidinho de abobora :
Porções5
Gramas por porção232 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: escondidinho de abobora

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer escondidinho de abobora

Modo de preparo coloque meia colher de sopa de azeite na panela para refogar metade da cebola picada, um dente de alho e refogue e acrescente a abobora descascada e picada em cubos com 2 copos de água na panela de pressão levar ao fogo depois que pegar pressão deixe uns 10 minutos aproximadamente ou ate a abobora ficar bem macia deligue e espere esfriar um pouco e bata no liquidificador. refogue a carne com a outra meia colher de azeite que sobrou e refogue a outra metade da cebola picada, os 2 dente de alho picado junto com o tomate picado sem semente refogue.depois da abobora batida e a carne moída refogada faça camadas de abobora e carne moida em um refratario a ultima camada deve ser de carne moída e coloque por cima o requeijão. leve ao forno para gratinar.

Informações Nutricionais de escondidinho de abobora

Gramas por porção232 g
  • Cal
    193.05 kcal
  • Carb
    15.18 g
  • Prot
    14.47 g
  • Gord Tot
    9.08 g
  • Gord Sat
    3.28 g
  • Gord Trans
    0.28 g
  • Fibras
    3.66 g
  • Sódio
    101.49 g
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