OMELETE LEGUMINOSO

Tempo de preparo de Omelete leguminoso :
Porção1
Gramas por porção329 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Omelete leguminoso

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete leguminoso

Coloque todos os ingredientes em um saco culinário. Empurre todo o ar interior do saco para fora, na hora de fechá-lo. Coloque-o em uma panela com água fervente. Deixe cozinhar por 15 minutos. Retire o saco da água fervente, com cuidado. Deite-o sobre um prato. Abra o saco e retire o omelete. Decore com queijo parmesão light ralado e cebolinha (opcional).

Informações Nutricionais de Omelete leguminoso

Gramas por porção329 g
  • Cal
    219.38 kcal
  • Carb
    17.88 g
  • Prot
    19.06 g
  • Gord Tot
    8.27 g
  • Gord Sat
    3.14 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    5.74 g
  • Sódio
    394.48 g
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