MOQUECA DE PEIXE NAMORADO

Tempo de preparo de Moqueca de Peixe Namorado :
Porções4
Gramas por porção267 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Moqueca de Peixe Namorado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Moqueca de Peixe Namorado

Em uma vasilha , tempere o peixe com sal e limão e reserve. Em uma panela fatie todos os legumes e refogue no azeite com tempero a gosto (eu uso alho e sal). Deixe o molho ficar bem vermelhinho e cremoso até os tomates derreterem e borbulharem. Em outra vasilha, coloque o azeite e as postas de peixe sobre o azeite e ligue o fogo. Assim que esquentar joge o molho por cima do peixe nesta nova panela e deixe cozinhar por 10 minutos. Após dez minutos jogue metade do litrinho de leite de coco e deixe ferver por mais dez minutos. Pronto, é só servir!

Informações Nutricionais de Moqueca de Peixe Namorado

Gramas por porção267 g
  • Cal
    294.84 kcal
  • Carb
    6.63 g
  • Prot
    27.84 g
  • Gord Tot
    18.32 g
  • Gord Sat
    2.59 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.16 g
  • Sódio
    2.05 g
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