COUVE-FLOR RECHEADA

Tempo de preparo de couve-flor recheada :
Porções4
Gramas por porção72 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: couve-flor recheada

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve-flor recheada

Cozinhe a couve-flor no micro por 3 minutos. Esprema com garfo a ricota e acrescente a nos moscada e uma pitada de sal. Espalhe a ricota sobre a couve-flor em seguida o requeijão com a mostarda.Leve novamente ao micro por 3 minutos.

Informações Nutricionais de couve-flor recheada

Gramas por porção72 g
  • Cal
    55.83 kcal
  • Carb
    4.46 g
  • Prot
    4.00 g
  • Gord Tot
    2.71 g
  • Gord Sat
    1.30 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.17 g
  • Sódio
    108.54 g
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