Pão de semente

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

58 g
Pão de semente

Ingredientes de: Pão de semente (Limpar)

check uncheck 1,0 mililitro de Água
check uncheck 1,0 grama de Aveia em flocos
check uncheck 10,0 gramas de Avelã
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Mel de abelha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de coco extra virgem
check uncheck 1,0 pitada de Sal marinho Jasmine
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pão de semente

misture os ingredientes secos, em seguida misture com em uma vasilha a água, o óleo de coco e o mel. Misture isso aos grãos (misture tudo direto na assadeira de silicone e deixe descansar por 2 horas). coloque para assar por 20 minutos, retire da forma e coloque direto na grelha do forno, por mais 40 minutos. Dentre os ingredientes secos a receita leva também 3 colheres de sopa de spylium em pó (que eu não consegui colocar dentre os ingredientes)

Informações Nutricionais de Pão de semente

Gramas por Porção: 58 g

  • Calorias 321,09 kcal
  • Carboidratos 20,60 g
  • Proteínas 3,98 g
  • Gorduras Totais 25,32 g
  • Gord. Saturadas 13,46 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,91 g
  • Sódio 393,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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