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Panqueca Proteica da Carlinha

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

96 g
Panqueca Proteica da Carlinha

Ingredientes de: Panqueca Proteica da Carlinha (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farelo de aveia
check uncheck 1,0 colher (chá) de Canela em pó
check uncheck 2,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 medida de Whey micellar Probiótica
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca Proteica da Carlinha

bata as claras com um garfo, misture a farinha de aveia e o whey protein (opcional). Se quiser a panqueca doce, adicione mel, adoçante ou agave. Recheie com frango, peito de peru ou queijo cottage. Para panquecas doces, recheie com geleia sem açúcar ou banana e por fim salpique canela.

Informações Nutricionais de Panqueca Proteica da Carlinha

Gramas por Porção: 96 g

  • Calorias 139,77 kcal
  • Carboidratos 18,33 g
  • Proteínas 18,76 g
  • Gorduras Totais 2,10 g
  • Gord. Saturadas 0,26 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,18 g
  • Sódio 101,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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