PANQUECA PROTEICA DA CARLINHA

Tempo de preparo de Panqueca Proteica da Carlinha :
Porção1
Gramas por porção96 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Panqueca Proteica da Carlinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca Proteica da Carlinha

bata as claras com um garfo, misture a farinha de aveia e o whey protein (opcional). Se quiser a panqueca doce, adicione mel, adoçante ou agave. Recheie com frango, peito de peru ou queijo cottage. Para panquecas doces, recheie com geleia sem açúcar ou banana e por fim salpique canela.

Informações Nutricionais de Panqueca Proteica da Carlinha

Gramas por porção96 g
  • Cal
    139.77 kcal
  • Carb
    18.33 g
  • Prot
    18.76 g
  • Gord Tot
    2.10 g
  • Gord Sat
    0.26 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.18 g
  • Sódio
    101.00 g
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