SAINT PETER NA FRIGIDEIRA

Tempo de preparo de Saint Peter na frigideira :
Porções3
Gramas por porção256 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Saint Peter na frigideira

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Saint Peter na frigideira

Tempere o file de peixe com sal, pimenta do reino, colorau e reserve. Pré cozinhe as batatas, a cenoura e o chuchu e fatie em camadas finas. Coloque azeite em uma frigideira anti aderente e forre uma camada de cebola, uma de batata e uma de cenoura. Coloque o file de peixe por cima, e faça outra camada. Coloque o molho shoyu. e cheiro verde. Tampe a frigideira e espere os legumes amolecerem e o peixe cozinhar. Separe em 3 porções e sirva.

Informações Nutricionais de Saint Peter na frigideira

Gramas por porção256 g
  • Cal
    214.66 kcal
  • Carb
    24.52 g
  • Prot
    16.04 g
  • Gord Tot
    6.23 g
  • Gord Sat
    1.18 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.82 g
  • Sódio
    654.72 g
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