LASANHA INTEGRAL DE FRANGO E ESPINAFRE

Tempo de preparo de Lasanha integral de frango e espinafre :
Porções4
Gramas por porção392 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Lasanha integral de frango e espinafre

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha integral de frango e espinafre

Refogue o frango com o tomate e a cebola e coloque um pouco de agua para que o molho do frango cozinhe a massa da lasanha. Faça o molho branco com o leite e a Maizena e acrescente o espinafre levemente cozido no micro-ondas. Monte a lasanha como desejar e asse.

Informações Nutricionais de Lasanha integral de frango e espinafre

Gramas por porção392 g
  • Cal
    284.22 kcal
  • Carb
    17.55 g
  • Prot
    37.01 g
  • Gord Tot
    7.61 g
  • Gord Sat
    4.29 g
  • Gord Trans
    0.15 g
  • Fibras
    1.35 g
  • Sódio
    376.27 g
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