ARROZ INTEGRAL COM BRÓCOLIS E CREME DE LEITE

Tempo de preparo de Arroz Integral com Brócolis e Creme de Leite :
Porções15
Gramas por porção128 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Arroz Integral com Brócolis e Creme de Leite

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz Integral com Brócolis e Creme de Leite

Cozinhe o brócolis e bata a metade no liquidificador com a agua do cozimento. Em uma panela coloque o azeite, o alho, o sal e doure a cebola. Acrescente o arroz e cubra com a água e o brócolis batido no liquidificador. Quando estiver cozido, acrescente a cebolinha, a salsinha, a azeitona e o creme de leite. Sirva quente.

Informações Nutricionais de Arroz Integral com Brócolis e Creme de Leite

Gramas por porção128 g
  • Cal
    256.83 kcal
  • Carb
    42.47 g
  • Prot
    5.27 g
  • Gord Tot
    7.52 g
  • Gord Sat
    2.23 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.27 g
  • Sódio
    369.67 g
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