MOQUECA DE TILAPIA

Tempo de preparo de moqueca de tilapia : 0 minutos

Porção1

Gramas por porção1308 g

Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: moqueca de tilapia

60 gramas de Peixe tilapia filé sem pele congelado Netuno
1 colher (sopa) de Pimentão verde cozido
1 colher (sopa) picada de Pimentão vermelho cozido
1 unidade pequena de Pimentão amarelo cru
2 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
1 colher (sopa) picada de Cebola
3 colheres (sopa) de Leite de coco
3 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate refogado Salsaretti Etti
1 dente de Alho cru
3 rodelas de Tomate
1 unidade grande de Banana da terra
1 unidade grande de Banana da terra

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer moqueca de tilapia

esquentar o azeite, refogar o alho, fazer uma camada de cebola, pimentões fatiados, tomate, peixe (previamente temperado com limão e sal, cubra com molho de tomate e leite de côco. Por último a banana da terra em fatias grossas, um caldo de peixe, sal, pimenta malagueta e pimenta do reino, à gosto. Cozinhe em fogo médio por 30 minutos.

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