QUIABO NO MICROODAS

Tempo de preparo de Quiabo no microodas :
Porções4
Gramas por porção201 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Quiabo no microodas

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiabo no microodas

Lave bem os quiabos e seque-os. Corte as pontas. Pique em rodelas finas (1 cm). Coloque em um refratário com a cebola, os tomates, o azeite, o vinagre, o sal e a pimenta. Tampe e leve ao microondas por 12 minutos na potência alta. Mexa na metade do tempo. Retire, aguarde 5 minutos em tempo de espera e sirva.

Informações Nutricionais de Quiabo no microodas

Gramas por porção201 g
  • Cal
    78.03 kcal
  • Carb
    9.00 g
  • Prot
    3.21 g
  • Gord Tot
    4.39 g
  • Gord Sat
    0.66 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    4.18 g
  • Sódio
    1171.16 g
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