PIZZA DE BRÓCOLIS

Tempo de preparo de Pizza de Brócolis :
Porções4
Gramas por porção108 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Pizza de Brócolis

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pizza de Brócolis

- Corte o brócolis, aproveitando os talos também. Cozinhe-o, de preferencia no vapor. - Amasse com um garfo ou triture com o mixer até o brócolis se desmanchar. - Esprema o conteúdo em uma peneira para tirar todo o excesso de líquido. - Deixe esfriar um pouco e junte o ovo, misturando tudo. - Despeje em uma forma de pizza redonda e leve ao forno até a massa secar e endurecer. (aproximadamente 25 minutos).

Informações Nutricionais de Pizza de Brócolis

Gramas por porção108 g
  • Cal
    28.90 kcal
  • Carb
    4.45 g
  • Prot
    2.92 g
  • Gord Tot
    0.51 g
  • Gord Sat
    0.10 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.40 g
  • Sódio
    14.45 g
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