MUQUECA DE ARRAIA

Tempo de preparo de Muqueca de Arraia :
Porção1
Gramas por porção298 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Muqueca de Arraia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Muqueca de Arraia

Limpar a arraia, que deve ser de boa procedência. Ralar ou bater todos os temperos em liquidificador e colocar sobre a arraia, deixando apurar o tempero, pelo tempo que achar melhor. Apos esse tempo, levar ao fogo com pouca água. Aproximadamente 20 minutos após, adicionar o azeite de dendê e mais 10 minutos após, acrescentar o leite de coco

Informações Nutricionais de Muqueca de Arraia

Gramas por porção298 g
  • Cal
    279.68 kcal
  • Carb
    9.13 g
  • Prot
    21.56 g
  • Gord Tot
    16.78 g
  • Gord Sat
    3.21 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.34 g
  • Sódio
    2254.84 g
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