FILÉ DE PEITO DE FRANGO COM SEMENTES DE LINHAÇA

Tempo de preparo de Filé de peito de frango com sementes de linhaça :
Porções12
Gramas por porção101 g

Ingredientes de: Filé de peito de frango com sementes de linhaça

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Filé de peito de frango com sementes de linhaça

Tempere o frango com vinagre e sal, reserve. Corte a cebola, reserve. Bata o alho, depois misture o restante dos ingredientes (temperos): linhaça, aveia, gérmen, ervas finas, pimenta e sal a gosto, até ficar uma mistura homogênia. Coloque os filés em um refratário, coloque a cebola em cima deles, salpique a mistura em cima do frango deixando-o todo coberto.
Regue com o azeite e coloque no forno (médio para fraco).
É aconselhável colocar um papel alumínio no refratário, para os filés não grudarem.

Informações Nutricionais de Filé de peito de frango com sementes de linhaça

Gramas por porção101 g
  • Cal
    117.56 kcal
  • Carb
    6.75 g
  • Prot
    20.11 g
  • Gord Tot
    5.64 g
  • Gord Sat
    1.37 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.21 g
  • Sódio
    80.64 g
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