Frango com grão de bico da Joana

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

204 g
Frango com grão de bico da Joana

Ingredientes de: Frango com grão de bico da Joana (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Grão de bico cozido
check uncheck 3,0 unidades médias de Tomate
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango com grão de bico da Joana

Em uma panela grande refogue o frango temperado e cortado em pedaços pequenos. Quando estiver bem dourado, acrescente a cebola e doure mais um pouco. Acrescente o tomate picadinho com pele e sementes. Tampe a panela e deixe cozinhar até que o frango fique macio. Se houver necessidade acrescente um pouquinho de água. Se quiser acerte o tempero com pimenta e sal. Acrescente o grão de bico cozido e escorrido. Feche a panela e deixe mais uns cinco minutos. Acrescente salsinha picada, desligue e sirva.

Informações Nutricionais de Frango com grão de bico da Joana

Gramas por Porção: 204 g

  • Calorias 217,35 kcal
  • Carboidratos 10,51 g
  • Proteínas 27,96 g
  • Gorduras Totais 6,72 g
  • Gord. Saturadas 1,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,02 g
  • Sódio 110,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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