PANQUECA INTEGRAL

Tempo de preparo de panqueca integral :
Porções8
Gramas por porção94 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: panqueca integral

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca integral

mistura todos os ingrediente, bate no liquidificador, adiciona sal a gosto! numa frigideira antiaderente espalha um pouco da massa, e deixa "fritar", vira, " frita mais um pouco! fazer isso ate acabar todas a massa rechear a gosto

Informações Nutricionais de panqueca integral

Gramas por porção94 g
  • Cal
    100.04 kcal
  • Carb
    13.82 g
  • Prot
    4.44 g
  • Gord Tot
    3.26 g
  • Gord Sat
    0.70 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.24 g
  • Sódio
    20.64 g
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