PANQUECA INTEGRAL
Tempo de preparo de panqueca integral :
Porções8
Gramas por porção94 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri
Ingredientes de: panqueca integral
- 4 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral
- 2 colheres (sobremesa) de Azeite de oliva extra virgem
- 6 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
- 2 xícaras (chá) de Água
- 2 unidades médias de Ovo de galinha cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.
Como fazer panqueca integral
mistura todos os ingrediente, bate no liquidificador, adiciona sal a gosto! numa frigideira antiaderente espalha um pouco da massa, e deixa "fritar", vira, " frita mais um pouco! fazer isso ate acabar todas a massa rechear a gosto