PANQUECA INTEGRAL

Tempo de preparo de panqueca integral : 5 minutos

Porções8

Gramas por porção94 g

Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: panqueca integral

4 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral
2 colheres (sobremesa) de Azeite de oliva extra virgem
6 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
2 xícaras (chá) de Água
2 unidades médias de Ovo de galinha cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca integral

mistura todos os ingrediente, bate no liquidificador, adiciona sal a gosto! numa frigideira antiaderente espalha um pouco da massa, e deixa "fritar", vira, " frita mais um pouco! fazer isso ate acabar todas a massa rechear a gosto

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