COUVE FLOR GRATINADA LIGHT

Tempo de preparo de couve flor gratinada light :
Porções4
Gramas por porção158 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: couve flor gratinada light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve flor gratinada light

coloque o azeite na panela junto com 2 colheres de farinha e o leite e mexa ate engrossar adicione sal a gosto.cozinhe a couve flor no vapor depois coloque o queijo cotage por cima e depois jogue o molho branco por cima leve ao forno para gratinar.

Informações Nutricionais de couve flor gratinada light

Gramas por porção158 g
  • Cal
    165.40 kcal
  • Carb
    12.13 g
  • Prot
    10.87 g
  • Gord Tot
    8.61 g
  • Gord Sat
    2.38 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.40 g
  • Sódio
    520.04 g
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