BROCOLIS DIFERENTE

Tempo de preparo de Brocolis diferente :
Porções6
Gramas por porção208 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Brocolis diferente

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Brocolis diferente

Lav bem os brocolis e cozinhe por pouco tempo. Qdo levantar fervura, tire e escorra. Reserve. Corte batatas em pedaços pequeno e cozinhe, reserve. Em uma panela aqueça um pouco de azeite, refoque a cebola, o alho a gosto. Qdo estiver dourado, coloque o brocolis e refoque. Acrescente a ricota, o peito de peru, o creme de leite e o creme de ricota. Tempere com sal a gosto e desligue o fogo. Acrescente as batatas cozidas e misture bem. Em uma travessa refrataria, coloque a mistura e por cima um pouco de quijo parmessão light, leve ao forme para gratinar.

Informações Nutricionais de Brocolis diferente

Gramas por porção208 g
  • Cal
    272.59 kcal
  • Carb
    17.76 g
  • Prot
    14.84 g
  • Gord Tot
    16.27 g
  • Gord Sat
    6.84 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.91 g
  • Sódio
    482.05 g
Informações nutricionais oferecido por: