LINGUADO COM CENOURA

Tempo de preparo de Linguado com cenoura :
Porções4
Gramas por porção156 g

Ingredientes de: Linguado com cenoura

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Linguado com cenoura

Tempere os filés com sal e o suco de limão.
Embrulhe cada filé de peixe no papel manteiga e adicione a páprica a cada filé.
Acrescente a cebola cortada em cubinhos, a cenoura ralada e regue com um fio de azeite.
Feche bem o papel manteiga.
Disponha os pacotes em uma assadeira.
Leve ao forno médio, pré-aquecido, por 10 ou 15 minutos.
Sirva.

Informações Nutricionais de Linguado com cenoura

Gramas por porção156 g
  • Cal
    142.88 kcal
  • Carb
    3.80 g
  • Prot
    19.47 g
  • Gord Tot
    5.29 g
  • Gord Sat
    0.88 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    1.18 g
  • Sódio
    178.99 g
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