OMELETE DE CLARAS LIGHT

Tempo de preparo de Omelete de claras light :
Porção1
Gramas por porção94 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Omelete de claras light

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de claras light

Separar a clara(apenas 1 ovo) e bater bem até dobrar de tamanho. Acrescentar a gema, uma pitada de sal e misturar bem. Esquentar a frigideira, colocar um fio de azeite e colocar metade do ovo batido. Deixar uns 2 minutos, colocar uma fatia fina de queijo minas frescal, rodelas de cebola, orégano e cobrir com o restante do ovo. Com cuidado, usando um prato e uma escumadeira, retirar a omelete da frigideira e virar ao contrário. Deixar fritar, olhando até que fique dourada.

Informações Nutricionais de Omelete de claras light

Gramas por porção94 g
  • Cal
    204.81 kcal
  • Carb
    1.61 g
  • Prot
    11.31 g
  • Gord Tot
    16.56 g
  • Gord Sat
    5.28 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    0.22 g
  • Sódio
    518.66 g
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