ARROZ INTEGRAL COM LEGUMES

Tempo de preparo de arroz integral com legumes :
Porções4
Gramas por porção136 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: arroz integral com legumes

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer arroz integral com legumes

Pique a cenoura e a abobrinha, refogue em uma panela média com alho. Acrescente o arroz para refogar junto com os temperos(sal e o Curry. Acrescente agua o quanto baste, e deixe cozinhar em fogo baixo. Mexa de vez em quando. Quando secar a água, deixe a panela tampada uns 5 min. Sirva com uma salada verde e peixe grelhado. Bom apetite.

Informações Nutricionais de arroz integral com legumes

Gramas por porção136 g
  • Cal
    158.55 kcal
  • Carb
    32.59 g
  • Prot
    4.30 g
  • Gord Tot
    1.09 g
  • Gord Sat
    0.00 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.63 g
  • Sódio
    1560.54 g
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