COUSCOUS DE LEGUMES

Tempo de preparo de Couscous de legumes :
Porções6
Gramas por porção95 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Couscous de legumes

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Couscous de legumes

preparar a semolina de couscous, adcionando água quente lentamente. cortar as cenouras em cubinhos, cozinhar o brócolis e também cortá-lo pequenino. refogar o brócolis e a cenoura utilizando os temperos de preferência. adcionar o couscous e o milho e misturar bem na panela. com tomate tambem fica bom!

Informações Nutricionais de Couscous de legumes

Gramas por porção95 g
  • Cal
    85.71 kcal
  • Carb
    17.03 g
  • Prot
    3.98 g
  • Gord Tot
    0.67 g
  • Gord Sat
    0.03 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    2.82 g
  • Sódio
    22.80 g
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