Omelete Completo

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

269 g
Omelete Completo

Ingredientes de: Omelete Completo (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 2,0 fatias médias de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas de Ervilha enlatada
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Óleo de canola Purilev
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete Completo

Bater os ovos ligeirmente, acrescentar o restante dos ingredientes picados, mexer bem. Colocar o azeite na frigideira ... deixar esquentar, jogar a mistura, deixar dourar dos dois lados.

Informações Nutricionais de Omelete Completo

Gramas por Porção: 269 g

  • Calorias 349,22 kcal
  • Carboidratos 9,16 g
  • Proteínas 29,28 g
  • Gorduras Totais 21,41 g
  • Gord. Saturadas 9,17 g
  • Gord. Trans 0,24 g
  • Fibras 2,45 g
  • Sódio 903,72 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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