LENTILHAS COM ARROZ

Tempo de preparo de lentilhas com arroz :
Porções4
Gramas por porção130 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: lentilhas com arroz

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lentilhas com arroz

cozinhe as lentilhas com uma folha de louro,escorra e lave na agua fria.enquanto isso,ferva meio copo de agua,coloque as cebolas p refogar,mexendo de vez em quando,acrescente agua aos poucos qd a cebola grudar na panela,acrescente o sal,cominho,canela e refogue assim ate q estejam douradas.retire uma xicara das cebolas douradas e reserve.coloque as lentilhas,o arroz e a pimenta na panela com o resto das cebolas ,mexa bem.sirva misturando salsinha e com as cebolas douradas reservadas por cima.

Informações Nutricionais de lentilhas com arroz

Gramas por porção130 g
  • Cal
    172.82 kcal
  • Carb
    33.74 g
  • Prot
    8.14 g
  • Gord Tot
    0.86 g
  • Gord Sat
    0.19 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    7.06 g
  • Sódio
    198.84 g
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