FEIJÃO CARIOCA NUTRITIVO

Tempo de preparo de feijão carioca nutritivo :
Porções6
Gramas por porção86 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: feijão carioca nutritivo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer feijão carioca nutritivo

Deixe o feijão de molho na água por 24 horas. Depois dispense a água e coloque o feijão para ferver com 2 vezes a quantidade de água. Cozinhe por 30 minutos. Esprema o alho e corte a cebola separadamente. Em seguida refogue no azeite o alho e a cebola. Adicione o sal e esprema uma concha de feijão no refogado. Adicione todo o refogado na panela com o restante do feijão. Adicione a aveia e a farinha de linhaça. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo e sirva!

Informações Nutricionais de feijão carioca nutritivo

Gramas por porção86 g
  • Cal
    187.56 kcal
  • Carb
    20.98 g
  • Prot
    13.32 g
  • Gord Tot
    5.96 g
  • Gord Sat
    1.17 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    21.37 g
  • Sódio
    129.56 g
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