Pão Integral 7 grãos caseiro

tempo de preparo

Preparo

200 minutos
rendimento

Rendimento

62 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

30 g
Pão Integral 7 grãos caseiro

Ingredientes de: Pão Integral 7 grãos caseiro (Limpar)

check uncheck 250,0 gramas de Farinha de trigo comum
check uncheck 250,0 gramas de Farinha de centeio
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de germe de trigo
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 4,0 colheres (sopa) rasas de Gergelim
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Semente de girassol
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Açúcar mascavo
check uncheck 700,0 mililitros de Água
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Sal refinado
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Fibra de trigo Mãe Terra
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pão Integral 7 grãos caseiro

Misture bem todos os ingredientes e vá acrescentando a água (até dar o ponto desejado) Embrulhe a vasilha com a massa em um pano e deixe descansar até dobrar de tamanho Enforme e leve ao forno por 1 hora Desenforme os pães e embrulhe-os novamente em um pano Deixe descansar por 1 hora

Informações Nutricionais de Pão Integral 7 grãos caseiro

Gramas por Porção: 30 g

  • Calorias 68,04 kcal
  • Carboidratos 11,29 g
  • Proteínas 2,33 g
  • Gorduras Totais 1,59 g
  • Gord. Saturadas 0,20 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,94 g
  • Sódio 151,05 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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