quibe de soja ao forno

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

20 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

57 g
quibe de soja ao forno

Ingredientes de: quibe de soja ao forno (Limpar)

check uncheck 350,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas de Sal refinado
check uncheck 2,0 unidades de Cebola roxa
check uncheck 11,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Gallo
check uncheck 15,0 folhas de Hortelã
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quibe de soja ao forno

coloque a proteina de soja de molho em agua quente com vinagre, por 30', coloque em outra vasilha o trigo p/quibe demolho tb por 30'. Apos, escorra, esprema em um pano de prato, e coloque em uma vasilha, acrescente a cebola picada, o sal e a hortela picada e o azeite. Misture bem e coloque em uma forma refrataria e leve ao forno.

Informações Nutricionais de quibe de soja ao forno

Gramas por Porção: 57 g

  • Calorias 174,26 kcal
  • Carboidratos 18,26 g
  • Proteínas 10,65 g
  • Gorduras Totais 6,84 g
  • Gord. Saturadas 0,98 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,75 g
  • Sódio 588,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir
;
;