OMELETE DE ESPINAFRE

Tempo de preparo de omelete de espinafre :
Porções6
Gramas por porção122 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: omelete de espinafre

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de espinafre

refogue o alho, a cebola no oleo, acrescente o espinafre já cozido e picado. refogue por mais alguns minutos, coloque o trigo, e depois o leite. coloque o queijo picado, bata os ovos separadamente, acrescente sal, e misture tudo. coloque numa forma untada e leve ao forno por aproximadante 30 minutos.

Informações Nutricionais de omelete de espinafre

Gramas por porção122 g
  • Cal
    90.73 kcal
  • Carb
    5.15 g
  • Prot
    7.21 g
  • Gord Tot
    5.14 g
  • Gord Sat
    2.09 g
  • Gord Trans
    0.04 g
  • Fibras
    2.21 g
  • Sódio
    125.33 g
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