OMELETE COM ESPINAFRE

Tempo de preparo de Omelete com espinafre :
Porção1
Gramas por porção246 g
Receita enviada por usuários do Tecnonutri

Ingredientes de: Omelete com espinafre

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete com espinafre

Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure o alho picado. Acrescente o espinafre cozido, tempere com sal e pimenta a gosto e refogue até secar a água que se forma. Bata os ovos, acrescente o tomate picado (sem semente) e o queijo picadinho. Tempere com sal e pimenta a gosto. Em uma frigideira, aqueça algumas gotas de azeite e acrescente a mistura de ovos. Quando estiver dourado, vire a omelete e deixe dourar. Coloque em um prato, espalhe o espinafre preparado e dobre a amelete.

Informações Nutricionais de Omelete com espinafre

Gramas por porção246 g
  • Cal
    234.70 kcal
  • Carb
    7.90 g
  • Prot
    18.96 g
  • Gord Tot
    14.41 g
  • Gord Sat
    2.69 g
  • Gord Trans
    0.00 g
  • Fibras
    3.24 g
  • Sódio
    617.73 g
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